WORKHORSE ENDURANCE

Workhorse – a person or machine that dependably performs hard work over a long period of time

TRAININGSPHILOSOPHIE

Das zuverlässige Verrichten harter Arbeit über einen langen Zeitraum: damit verkörpert das Workhorse Werte und Eigenschaften, die im Ausdauersport von entscheidender Bedeutung sind. Nur wer das Training langfristig und zuverlässig absolvieren kann, wird früher oder später die Früchte seiner „Arbeit“ ernten. Dabei ist das Training natürlich nur bedingt als harte Arbeit zu verstehen, denn für die meisten von uns ist der Sport immer noch ein Hobby, das uns vor allem eines bringen soll: Spaß

Dennoch steckt in Redewendungen wie „hard work pays off“ und „consistency is key“ viel Wahrheit. Wer das Training langfristig und zuverlässig mit Spaß, Motivation und Disziplin absolviert, kann sich der Resultate im Ausdauersport quasi sicher sein. Das macht ihn so ehrlich und schön. Voraussetzung dafür ist allerdings die individuell richtige Dosierung des Trainings in Bezug auf Art, Umfang und Intensität. Dabei ist ein guter Coach von entscheidender Bedeutung.

Wissenschaftlicher ansatz

Die Arbeit mit meinen Athleten ist stark geprägt von meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund. Deshalb verfolge ich stets die neuesten Entwicklungen aus der sport- und trainingswissenschaftlichen Forschung und wende diese in der Trainingsplanung dort, wo es Sinn macht, an. Denn die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport setzt sich aus verschiedenen Faktoren zusammen. Dazu gehören unter anderem die Physiologie, Biomechanik und Psychologie, um nur einige zu nennen. Die Aufgabe eines guten Trainers ist es dabei, nicht stur einen bestimmten Ansatz zu verfolgen und die Wissenschaft als Doktrin zu verstehen, sondern Erkenntnisse aus Theorie und Praxis zu vereinen und individuell auf die jeweiligen Athleten und deren Ziele zuzuschneiden. Ein gutes Zitat dazu lautet “Training is science, coaching is art”, was das Ganze schön auf den Punkt bringt, wie ich finde.

BISHERIGE ERFOLGE

Als Trainer konnte ich mit meinen Athleten bereits zahlreiche Erfolge feiern. Dazu gehören unter anderem:


  • zahlreiche Finishes beim Ötztaler Radmarathon, Dreiländergiro, Maratona dles Dolomites, Berlin Marathon, Ironman 70.3 Triathlons, uvm.

  • Qualifikation für die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft 

  • Top 10 Platzierungen, Podien und Siege bei Rennen wie dem Brezel Race Stuttgart, Challenge Sanremo, Leipziger Triathlon, Hölle von Q, uvm.

REZENSIONEN

“Lasse mich seit 3 Jahren coachen und auf verschiedene Wettkämpfe (u.a. Wien/Oslo Halbmarathon & Berlin Marathon) vorbereiten. Es ist ein sehr entspanntes & professionelles Zusammenarbeiten. Die Trainings sind individuell auf meine Bedürfnisse und mein aktuelles Leistungsniveau ausgerichtet. Ich schätze es sehr, dass auch ein regelmäßiger Austausch stattfindet in dem es um mein persönliches Empfinden des Trainingspensums bzw. der Trainingsintensität geht und entsprechend auch das Training aktiv angepasst wird. Nur zu empfehlen!”

- David, Läufer

“Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten mit Lukas und ich kann mit voller Überzeugung sagen: Es war die beste Entscheidung überhaupt! Sein Fachwissen im Bereich Triathlon ist beeindruckend – ganz gleich ob Schwimmen, Radfahren oder Laufen. Er weiß genau, worauf es ankommt und wie man das Beste aus seinen Athleten herausholt. Dementsprechend kann ich Lukas als Trainer uneingeschränkt empfehlen!”

- Andrè, Triathlet

“Vielen Dank dass du mich trainierst, ich habe mich noch nie so gut gefühlt während einem Rennen und das so kurz nach der Schulter-OP und der ganzen Odyssee, dafür war das sehr stabil. Trainieren muss man ja immer selbst, aber ich habe noch nie so gut auf ein Training reagiert.”

- Sven, Radsportler